目前日期文章:200710 (4)

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一個男人在看1本叫《男人是一家之主》的書,看得豪氣干雲,衝進廚房,伸出一根手指在老婆面前搖晃著說:「從現在起,你必須聽我命令,我說什麼就是什麼!今天晚上,你得準備美酒佳餚,並侍候我用餐;然後幫我洗澡、擦背、擦乾身體、拿來浴袍,並幫我按摩手腳。按摩完畢後,你猜該是誰幫我穿衣服、梳頭髮?」
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>> >> 他老婆回答說:「該是殯儀館的人吧?」





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黑白老鼠





好像看過這個故事,但比喻的真是棒!so 再看一次吧!朋友!
有一個人在森林中漫遊的時候,突然遇見了一隻飢餓的老虎,老虎大吼一聲就撲了上來。
他立刻用生平最大的力氣和最快的速度逃開,但是老虎緊追不捨,他一直跑一直跑一直跑,最後被老虎逼入了斷崖邊上。
站在懸崖邊上,他想:「與其被老虎捉到,活活被咬、肢解,還不如跳入懸崖,說不定還有一線生機。」
他縱身跳入懸崖,非常幸運的卡在一棵樹上,
那是長在斷崖邊的梅樹,樹上結滿了梅子。

正在慶幸的時候,他聽到斷崖深處傳來巨大的吼聲,往崖底望去,原來有一只兇猛的獅子正抬頭看著他,獅子的聲音使他心顫,但轉念一想:「獅子與老虎是相同的猛獸,被甚麼吃掉,都是一樣的。」

當他一放下心,又聽見了一陣聲音,仔細一看,一黑一白的兩隻老鼠,正用力地咬著梅樹的樹幹。
他先是一陣驚慌,立刻又放心了,他想:「被老鼠咬斷樹幹跌死,總比被獅子咬好。」

情緒平復下來後,他感到肚子有點餓,看到梅子長得正好,就採了一些吃起來。

他覺得一輩子從沒吃過那麼好吃的梅子,找到一個三角形樹丫休息,他想著:「既然遲早都要死,不如在死前好好睡上一覺吧!」

他在樹上沉沉的睡去了。
睡醒之後,他發現黑白老鼠不見了,老虎、獅子也不見了。

他順著樹枝,小心翼翼的攀上懸崖,終於脫離險境。

原來就在他睡著的時候,飢餓的老虎按捺不住,終於大吼一聲,跳下懸崖。
黑白老鼠聽到老虎的吼聲,驚慌逃走了。

跳下懸崖的老虎與崖下的獅子展開激烈的打鬥,雙雙負傷逃走了。
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由我們誕生那一刻開始,苦難.就像飢餓的老虎一直追趕著我們,死亡,就像一頭兇猛的獅子,一直在懸崖的盡頭等待,白天和黑夜的交替,就像黑白老鼠,不停地正用力咬著我們暫時棲身的生活之樹,總有一天我們會落入獅子的口中。
既然知道了生命中最壞的情景是死亡,唯一的路,就是安然地享受樹上甜美的果子,然後安心地睡覺,只有存著這樣單純的心、少慾望、多一點赤子之心。
最近常常聽到朋友的親友去世的消息,除了安慰了幾句外好像什麼都不能做了。
恐怕有一天自己亦會成為別人口中的壞消息,
所以你們有沒有好好的享受你在世上的每一分每一秒?

如果剛才你和另一半或是和家人為了芝麻綠豆的事鬧翻了,現在頭頂還在生煙的話,請你看看那晴朗的天空和那飄渺的白雲,其實你又錯過了美好的一天呀!

有些朋友雖然不常聯絡,卻偶爾寄個E-mail、也許是一些笑話、溫馨小品,或是小遊戲給你,這表示他一直在關心著你,他將你放在心裡,也珍惜彼此的友誼。
因此,要時時心存好意!
腳走好路!身行好事,惜緣種福.......。
願所有收到這封信的朋友都能平安.健康.幸福.

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三十種適合你的健康菜單

英國的專家在新年之初為他們的讀者開了一份"健康菜單"。
今日本報特意把這份彌散著健康味道的生活方式與讀者一同分享,
看看新的一年,哪些方式適合我們自己,或許你可以把這份健康菜單貼在冰箱上或者其他什么地方,選出幾種適合自己的"健康食譜"。

1. 聰明地鍛煉
如果你在健身館里只知道發狠用勁的話,最好不要浪費時間。
一般來講,十個人中只有一個人了解正確的健身方法,
絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞,
這種方法很容易受傷,而且收獲甚微,
最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。

2. 多騎自行車
人們應該多騎自行車,以中速騎車,
對心肺功能的提高很有幫助,對減肥也有特效。

3. 散步半小時
盡量每周散步四到五次,每次30到40分鐘,這對身體非常有益,
有規律的活動有助于身體健康,還具有減肥功效。
無需花費巨資參加健身俱樂部,只要買一雙舒適的鞋穿就行了。

4. 多走樓梯
最好少乘電梯,多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式,
對心血管有益,還可以改善你的腿部肌肉。
此外,腹部肌肉也會得到鍛煉。

5. 保持正確的行走姿勢
保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益,
很多人都養成了懶散的壞習慣,
一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。

請在行走時放松雙肩,保持頸部直立、骨盆肌肉緊張,挺胸收腹,
這樣你就會看起來更棒一些,自我感覺也會更好。

6. 經常伸伸脖子
每天最好抽時間輕輕地伸一伸脖子,
很多慢性頭疼病都是由于頸骨接合處和神經損傷引起的,
而人們長時間保持坐姿最容易引發這種損傷。
盡量將下巴壓低,抵住胸口,使兩耳低于雙肩,
這樣可以幫助你預防或減輕頭疼。

7. 要吃好早餐
也許去年一年你都不怎么吃早餐,但今年請不要這樣了。
吃一些麥片粥或牛奶什錦早餐等,它們可以緩慢釋放糖分,
使你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。

8. 多吃有機食品
人們應該盡量多吃有機食品,即使是有機的根莖蔬菜也行。
這些食物對身體健康非常有好處,種植方便,成本低,
味道也不錯。

9. 多吃核桃
大家應該多吃核桃,它的脂肪含量低,是最好的堅果類食品。
最近的研究發現,常吃核桃可延長壽命五到十年。
它們可以保護心臟,降低膽固醇。

10. 少喝碳酸飲料
牙科醫生警告稱,最好少喝碳酸飲料,
因為這些飲料中的酸性物質可以慢慢地腐蝕牙齒表面保護層,
這在兒童中是很常見的一個問題,
因為很多家長都認為碳酸飲料不會對牙齒產生任何危害。
果汁中也含有酸性物質和果糖等,
因此最好在飲用之前先用三分之二的水稀釋一下。

11. 多吃魚
多吃鯖魚、沙丁魚和鮭魚等深海魚類是最好的,每周吃兩次為宜。
魚油中發現的Omega3長鏈脂肪酸似乎無病不治,對
關節炎、癡呆癥、皮膚病等都有好處。如果你需要惡補的話,
最好多吃些魚油。

12. 食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含葉酸,
這是一種維生素B,可以解決貧血癥和腸類疾病等問題。
考慮懷孕的女性應該服用葉酸,因為它可以幫助防止某些孕期疾病。

13. 多吃綠色食品
提高礦物質硒的攝入量可以保護人體
免受癌癥和免疫系統疾病的困擾,因為硒元素
對于清除血液中的致癌分子來說非常關鍵。
深綠色葉菜和根莖菜中富含硒元素,可惜的是絕大多數人
在日常生活中都很少食用這些蔬菜。
大家需要記住一點,食補是最好的進補方式。

14. 補充更多的維生素C
建議大家每天服用1000毫克的維生素C,
這樣可以全天保持充沛體力,同時還可以少患感冒。

15. 為懷孕做好充分準備
如果你計劃今年懷孕生孩子,請馬上開始健康的生活方式,
遠離化學污染。接觸化學污染的男性,精子質量會受影響,
孩子也更容易患某些疾病。準媽媽們應該戒酒,保持均衡飲食。

16. 聽自己的"心聲"
經常聽聽你的"心聲",看看你的心臟在告訴你什么信息。
休息時,如果胸部出現短暫疼痛,你可以不用擔心。
但是如果你在正常的活動中或在步入辦公室的時候發現此類疼痛,
即使它們并不劇烈,而你卻感到呼吸短促,這時最好去看醫生,
因為你的身體在告訴你可能出現了一些問題。

17. 不要壓抑自己
不要刻意控制自己的情緒,不要在意人們說些什么,
哭泣并非脆弱的表現,至少它是一種在意與關心的體現,
是一種愛與關懷的證明。發泄出自己的感情要比壓抑它們好得多。

18. 表達自己
人們應該找到自己富于創造性的一面,這樣可以提高自己的總體健康。
成年人通常不會表達自己的創造性,因為他們害怕失敗,
他們已經開始認為最重要的事情就是總是做正確的事情,
如果你學會以不同角度看待問題的話,
你就不會遇到表達困難或其他腦力問題了。

19. 盡情地唱歌
音樂是一種創造性的活動,可以愉悅身心。
有研究證明,唱歌可以促進一種感覺良好的荷爾蒙的產生,
有益于身體健康。

20. 記筆記
要經常在身邊放上一個筆記本和一支筆,
每當你在睡覺時突然想起什么事時,就可以隨手將它們記下來,
然后安心睡個好覺。
早上醒來時,你可以從一種更為清醒的角度看待晚上想到的問題。

21. 每天睡八小時
每天保持八小時的睡眠是至關重要的,
很多人似乎永遠處于缺覺狀態,盡量不要熬夜。
早睡的時候最好不要喝酒,這樣才能得到一個真正熟睡的夜晚。

22. 關懷雙腳
英國肌肉與骨骼醫學研究所皮特·斯庫建議說,
最好每天晚上都蜷著雙腳(就像雙手握拳一樣),
這種練習可以提高平衡能力,增強腳弓和腳踝的力量,
幫助你解決由于常穿高跟鞋或不舒適的平底鞋
而造成的腳部損傷問題。

23. 及時進行身體檢查
男性到了45歲以后都應該定期檢查自己的前列腺,
無論是否發生病變。如果癌癥發現及時,還是可以治療的。
男人們不應該像?鴕鳥一樣把自己的頭埋在沙子里
裝作事不關己的樣子,畢竟到醫生那里進行檢查也不是什么難事。

24. 增強骨骼強度
健身專家提醒,請關注自己的骨骼發育,避免骨質疏松癥,
50歲的女性中有三分之一都患有這種病,
然而這種病是可以預防的,實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。
園藝、家務和爬樓梯等活動效果都不錯,而抽煙則會導致骨質疏松。

25. 少用漂白劑
最好扔掉家中的漂白劑和清潔劑等,這些物品中都含有害化學成分。
多花些體力,使用一些檸檬汁或醋也可達到相同的洗滌效果。
家中的化學物品越少越好,有研究發現兒童哮喘病與清潔產品的
揮發性物質有著直接的關系。

26. 留住耳垢
最好不要用棉簽清潔內耳的耳垢,
很多人都是在掏耳朵時造成耳部受傷,在掏出耳垢時可能引發感染。
在某些情況下,還可能損害耳鼓。其實耳朵具有自清能力,
耳垢可以在無需外力幫助的情況下自行清除。

27. 進行掃描檢查
如果你是一名已婚女性的話,對自己進行一次婦科衣原體掃描檢查,
最好帶上你的那一位,因為他也有可能攜帶病菌。
有4%的成人都感染這種病菌,但毫無癥狀。衣原體病菌很容易治療,
但是如果不予理睬的話,它可能會導致宮頸疤痕,阻礙精子行進,
造成不孕。

28. 善待你的眼睛
新的一年要遠離結膜炎,這種病的交叉感染很普遍,
甚至擦一擦眼睛或是碰一下門把手都能將疾病傳染給他人。
請在擦眼或用藥之后洗洗雙手,使用專用毛巾,不要與他人共享。

29. 躲在陰涼里
請盡量避免陽光強烈直射。
紫外線能夠破壞皮膚的膠原質和彈性蛋白,加速皮膚老化,
促進皺紋的產生。最好享受柔和的陽光,
陽光可以幫助人體產生維生素D,
>它對于骨骼生長和牙齒健康非常有益。

30. 扔掉所有垃圾
建議大家扔掉所有多余無用的東西,亂東西過多會影響你的腦力健康,
如果你的床下已經沒有任何空間,衣柜里也已爆滿的話~~~~~
說明你的垃圾太多了,
到了應該清理的時候啦!!!

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主題: 知道最便宜的罰單是什麼…?
有一個女學生阿珍,在她滿18歲的那天立即去考駕照,
駕照考到後的那幾天,就四處逛,

終於在路上遇到了警察,並且對著她的方向招手。
一開始她不以為意,以為不是跟她招手,接近警察時,
警察就對她說:妹妹我在跟妳招手啦!
然後,警察就開始說她剛剛違規的事項 (好像是紅燈右轉??之類的),
學生一直乖乖的聽著警察的訓話,半小時後,

警察看她表現的態度還算不錯,就對她說:
「看在妳態度還不錯的份上,我開妳最輕的罰款好了。」
學生在領了紅單後,也迅速的離開了。
幾天後,學生到了監理所繳罰單錢,新台幣 $100元
學生就開始好奇想知道『最輕的罰款』是啥違規事項勒?

就請監理所的人員查詢一下,等監理所的人員查到之後,
就笑了出來,並對著”女學生”說:
「妳違規的事項是...打赤膊騎車」

女學生紅著臉快速離開監理所。






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