目前日期文章:200908 (6)

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老外如何分辨東方觀光客的國籍?

大太陽底下
撐洋傘台灣人一到景點馬上插隊中國人

櫥窗前以高分貝尖叫「哇~~卡哇依捏..日本人
 
坐在遊覽車上猛補妝,其實臉上的粉已經很厚了韓國人 
 
化妝化得很美麗日本人
 
化妝但是不美麗韓國人
 
不化妝也叫美麗台灣人
 
化濃妝叫美麗中國人 
 
導遊拿著小旗子,所有的團員都緊跟著,全體距離不超過十公尺日本人
 
導遊拿著大旗子,團員跟在後面但距離可長達五十公尺以上台灣人
 
導遊拿著大旗子,方圓二百公尺 都見不到團員,仍可聽到嗓門的中國人 
 
導遊說話,團員會頻頻點頭並出聲回應日本人
 
一邊觀光一邊講大哥大台灣人香港人
 
嗓門又大又吵香港人中國人
 
出來玩還穿西裝打領帶中國人 (公費考察的,考察您懂嗎)
 
走到哪拍到哪全是東方人...

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只有十句話,我卻看了十分鐘 

第一句
如果我們之間有1000步的距離,你只要跨出第1我就會朝你的方向走其餘的999步。
 
第二句
通常願意留下來跟你争吵的人,才是真正愛你的人。
 
第三句
付出真心才會得到真心,却也可能傷得徹底。保持距離就能保護自己,却也注定永遠寂寞。
 
第四句
有時候不是對方不在乎你,而是你把對方看得太重。

第五句
朋友就是把你看透了,還能喜歡你的人。
 
第六句
就算是believe,中間也藏了一個"lie "。
 
第七句
真正的好朋友,並不是在一起就有聊不完的話题。而是在一起,就算不說話,也不會感到尷尬 。
 
第八句
没有一百分的另一半,只有五十分的兩個人。

第九句
為你的難過而快樂的,是敵人;
為你的快樂而快樂的,是朋友;
為你的難過而難過的,就是那些該放進心裡的人。

第十句
冷漠,有時候並不是無情,只是一種避免被傷害的工具。

這十句話很有深度,很有意思。認真去思考,你會得到意想不到的收穫。請不要吝啬,轉發出去跟你身邊的好友分享~大家友誼萬歲 

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  • 資料來源:衛生署H1N1新型流感中央流行疫情指揮中心

 

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大陸的賊,豈是一個""字了得

 

  大陸的文化 

第一次,我下夜班回家,已經很晚了,我在衛生間洗嗽,忽然聽到門口有動靜。好象是有人在門口撬我的鎖。於是我大喝一聲:「誰,幹什麼?」誰知道那賊卻在門口答道:「這麼晚了還不睡覺,搞什麼搞。」說完就沒有聲音了。我一時不知所措......

第二次,我白天在家休息,正在上網的時候,忽然聽到廚房有聲音傳過來,我輕輕的走過去一看,原來是個小偷撬我的防盜門窗。我抽出一把菜刀走過去對他說:「你要幹什麼,再不走我就報警。」那賊不慌不忙地收起工具,然後對我甩出一句話:「你有病呀,家裏有人,做個聲呀!害的老子白忙活了半天。」說罷轉身走了。我哭笑不得......

第三次,我一個人在街上散步,一個十五,六歲的小男孩掏我的衣服口袋,我轉過臉對他說:「小孩,掏什麼。」「廢話,當然是錢了」小孩答道。我看他是小孩子,就嚇唬他說:「我沒有錢,你不用再來掏,要不然送你去公安局。」小孩瞪了我一眼說:「你沒有錢,還兇什麼兇!」說完氣呼呼地走了,我一時氣的說不出話來!

第四次,公共汽車上覺得腰間癢癢,好像內衣帶子斷了似的,不過沒在意,下車時聽見車上有人說:「搞啥嘛!鈔票縫得這樣結實,還綴內衣裏,到商場怎麼掏?」

第五次,某次出差回來,剛下火車,發現包的拉鏈被拉開了。打開一看,資料還在。不過資料的空白處多了幾排小偷寫的字:「這麼漂亮的包,裏面不放錢,你沒錢擺什麼闊?浪費我的感情~~~ 
 

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縮短感冒病程 瓜果蔬菜派得上用場
 
想要讓感冒趕快好,其實是有撇步的。中西醫師廖桂聲表示,咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏等感冒初期可補充一些含水份量多的瓜果,這些包括香瓜、甘蔗、橘子、西瓜、哈蜜瓜、椰子、萄葡、梨子等水果能「熄火」,有清熱解毒的作用,有助於縮短感冒的時間。

廖醫師指出,感冒緩解期患者經常覺得畏冷、頭病、鼻水直流、鼻水痰液清而稀,此時可喝一碗黑糖薑湯,來袪風散寒、發汗解表,其中薑的辣素、薑油酮可發汗,趕走體內蓄積的寒邪,尤其老薑往往特別辛辣,揮發油有擴張血管的作用,可散寒、促進人體血液循環,添加黑糖則可促進能量的代謝。

除此之外,蓮子、芡寶、山藥、茯苓等食材所組成的四神湯也是很好用的一種食物,只要添加少許粳米,然後煮成稀飯後食用,就可補充體力、調節體內水分跟電解質,進而達到體內酸鹼平衡。平時喝點四神湯,能增強腸胃功能。

預防感冒,白蘿蔔屬於十字花科植物,具有消炎、利尿及抗病毒的作用,為很好用的天然抗生素,也是民間所流傳的養生保健食物,民眾可適量食用。

另外,鹽巴有殺菌作用,民眾可用鹽巴水漱口,先含在嘴裡兩分鐘後再吐掉,有減輕咽喉腫痛的作用,同時也有預防的效果。
 

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無論你/妳有沒有肩痛,都值得看看這篇文件,預防性和治療性的運動非常有效和重要.請留心學習示範運動過程 (Video 形式播出)
醫療保健-五十肩的治療與復健
因為外傷或勞損傷而導致肩關節疼痛,使肩關節不能主動或被動做外展、向前、向後彎屈或外旋等活動,且此肩部疼痛好發於45─60歲,故稱『五十肩』或稱為肩關節周圍炎。
一般而言,罹患五十肩的女性患者多於男性,雖然左右兩肩都有機會發生,但以左肩比率較高,而兩邊同時發生的機會很少。
初發時常感肩膀酸楚難忍,局部怕冷,夜痛加重,甚至睡時痛醒,故又稱「冰凍肩」。且疼痛感會向頸部及上肢擴散,此時上肢活動受限,穿衣、搔背都有困難,也不能自己梳頭髮,當上肢不動或向下時疼痛減輕或消失,故又稱「凍結肩」。
如何知道自己有五十肩?如果,手臂上舉可碰到耳朵,而手背到背後可碰到對側肩胛骨,就不用擔心有五十肩。
由於不動較不會引起疼痛,所以很多五十肩患者盡量不動,結果使得活動受限愈來愈厲害,惡性循環。許多病患會因而變成肩不能挑、手不能提的獨臂俠。
常見的病因
1.性別:女多於男,長期操勞家的主婦和停經婦女最常見。
2.退行性病變及免疫、代謝性疾病:好見於高血壓、冠心病、糖尿病、心血管硬化、頸椎病等之病患。
3.外傷史:患側肩膀大都有外傷史。
4.職業:非體力勞動者、伏案工作者較常見。
5.患側:無特殊原因者常發在左側,而有外傷史者通常好發在右側(慣用手)。並且多為單一患側,兩側同時發作者,僅617%
能引起肩關節周圍炎的病因,則包括肌腱炎所引起的急慢性外關節炎,肩關節脫臼,骨折,長期固定,韌帶受損,肌肉斷裂,肩關節退化,甚至於心肌梗塞或頸脊神經根炎……等,由此顯示了本病的複雜性。
五十肩的臨床症狀可約略分為三個時期:
1.疼痛期:約可持續6個月,此時病人感到肩部各方向動作均會引起疼痛,痛點通常難以準確定位,而且常會有放射性疼痛至上臂或手肘。
2.僵硬期:612個月,此時關節不見得會痛,但非常僵硬不靈活,動作明顯受到限制,此後疼痛與僵硬可能又同時存在。
3.恢復期:此後6個月,會慢慢恢復,但很難完全復原。基本上,症狀是一種惡性循環,越痛越不動,越不動越痛。
五十肩的治療
西醫的治療,在急性期,關節活動限制還不明顯,口服消炎藥及熱療對減輕疼痛都有幫助,關節內注射類固醇也可減輕疼痛。但若活動已受限制,則要加上運動治療才會有效。運動的目的在於止痛,增加關節活動度,增加肌肉力量、耐力與協調等。
中醫認為五十肩是由於過度勞累,或因年老體衰,肝腎氣血虛損以致筋失濡養,加上風寒濕邪氣乘虛侵襲肩部經脈所致,稱之為「漏肩風」
。由於寒主收引,風寒侵襲經脈,遂致氣血阻滯、筋脈凝滯而成肩痛,故又名「肩凝症」,多屬「痺症」的範圍。
治療上以調理氣血、祛風散寒、化濕通絡為主。方藥的使用宜補氣血、益肝腎、溫經絡、祛風濕,可內服三痺湯加減來治療。
在治療方面,重點放在減除疼痛與功能的重建(恢復其關節活動度),包括使用消炎止痛藥、關節內注射、物理治療、鬆動術及肩關節伸展運動,分述如下:
1.藥物治療:消炎止痛藥、肌肉弛劑,對於較神經質的過度保護(痛就不敢動,越不動,關節活動受限越厲害)的病人可給予抗焦慮藥並鼓勵患者多活動肩膀。     
2.關節內注射:類固醇加局部麻醉劑,注入的量(體積)要夠(可再加食鹽水),以便將關節囊撐開。關節內注射須由骨科、復健科或其它相關科之專科醫師執行之。    
3.物理治療:包括冰敷(炎症反應明顯,疼痛為主時)、熱敷、超音波、干擾波,經波電刺激,磁場治療,對於物理治療不得過度依賴,它純粹只是緩解疼痛,病人本身須努力加強肩膀的活動與伸展運動。
4.鬆動術:在關節內注射或熱敷後由有經驗的醫師或治療師執行之,可獲得良好的效果,切忌硬扳硬拉,而造成二度傷害。
運動復健
五十肩患者的運動復健,有利於肩部機能的恢復。形形色色的運動很多,主要是增加肩關節與肩胛骨的活動度,重點在於運動的強度與頻率,一開始不妨輕一點,多做一點,有空就做,然後慢慢增加其強度。最好每天4~6次,每次10~15分為減少運動時之疼痛,可事先以電熱或熱水袋作熱敷20分鐘。
1.肩胛骨活動
肩膀向前配合上臂內施,儘量將肩胛骨往兩旁拉開,肩膀上提靠近耳朵,肩膀往後繞配合上臂外旋(擴胸、兩肩胛儘量內來),肩膀放鬆還原,此算一次,做30次要領是肌肉儘量放鬆,幅度儘量放大,儘量慢一點,可配合呼吸,肩膀向前向上向後時吸氣,放下時呼氣。

2.鐘擺運動

 弓箭步(前腳彎,曲後腳略彎),彎腰,令患側上肢自然下垂,然後做前後、左右、順逆時鐘的甩動,動作由小漸,大若疼痛厲害,可只做前後甩動,要領是肌肉要放輕鬆,亦可手持重物(罐頭或保特瓶),可提高效果。

3.手指爬牆運動

 正面(或側面)向牆,以手指爬牆,並將身體貼近牆壁,可在牆上做記號,看看是否一天比一天進步。

4.端盤運動
適用於疼痛已減緩而關節活動仍受限者,及平常保健之用,手掌向上如端盤狀,手掌由前往後腋下繞一圈,然後由後往前在頭頂上繞一圈,運動過程中,手掌一直保持向上,要領是肌肉儘量放鬆,上臂內旋、外旋,儘量轉到極限。
5.拉棒運動
雙手各執木棒(或雨傘)之一端,木棒直立,在背後,兩手一上下,以健側拉牽患側,朝關節活動受限的方向伸展,要領是要以持續穩定的力量牽引,切忌突然猛力硬拉。
6.背後抬手運動
雙手放在背後腰背處,患手在上好手在下,儘量把手往上托高。
 

 
 

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