情緒
情緒的定義與特性
（一）情緒是由刺激引發的
情緒不會無緣無故地產生，一定有引發的刺激。
（二）情緒是主觀的經驗
情緒的發生常常是個人認知判斷的結果，因此，情緒的內在或外在反應將會因人而異，具有相當的個別性與主觀性。因此，當我們必須將會學習尊重每個人不同的情緒感受。
（三）情緒具有可變性
情緒並非一成不變的，它會隨著我們身心的成長與發展、對情境的知覺能力以及個人的經驗和應變行為而改變，此外，引發情緒的刺激與情緒的反應也會隨之改變。
情緒的分類?
情感是人腦對客觀世界存在的認知評價感受，情緒是這些感受的外部表現，隨著客觀世界的複雜化、多元性，人的感受也深化繁衍。情緒的分類法也隨著時代不同而互有區別，中國早期的醫書【內經】將情緒分為五情，以 後又演變為七情。近代西方學者認為人的基本情緒是四類，其他情緒是由這四類基本情緒交叉疊合衍生出來的。
1.近代西方學者認為人的基本情緒分四類：喜、怒、哀、懼。分述於下：
【喜】每當人們情緒高漲時表現出歡愉的行為，而情緒高漲可因年齡、環境、知識、智能不同，表現出程度不一的歡愉行為。
【怒】每當人們情緒受到強烈刺激時所表現出暴躁的行為，而情緒可因刺激的強弱程度，反映在情感上也有所不同。
【哀】每當人們情緒受到沈重打擊時所表現出悲傷的行為，而情緒可因打擊的因素及程度差異，表現出不同的行為。
【懼】每當人們情緒受到劇烈的恐嚇時所表現出驚恐的行為，而情緒可受恐嚇的輕重反映出不同的行為。
情緒與行為是人類心理活動的一個重要部分，沒有情緒，人的一切活動將是不可思議的。引起情緒的刺激，可能來自外部環境，如：陽光、氣候、色彩、聲音、人、事物以及各種「意念」。也可因現實世界中任何具體的情景刺激成為情緒產生的觸發因素。但人對周圍事物採取何種態度，產生何樣體驗，則視它們對人需要的滿足情況如何而定。情緒具有主觀色彩，人們與各種事物的關係不一樣，所抱的態度也不一樣。
2.良性情緒與劣性情緒
一、良性情緒與健康
良性的情緒對於健康而言，無疑是個積極的、正性的反應，有益於健康。如果人們能經常保持樂觀的情緒，人的免疫機制能夠活躍旺盛，就會減少感染疾病的機會，達到「精神免疫」。因此，積極的情緒可以增進健康、延緩衰老過程。
二、劣性情緒與疾病
劣性情緒對人的健康影響很大，它會使人的免疫機能低下，容易罹病，使人早衰、短壽。故有害的劣性情緒是人們的大敵。
教育部 健康醫學學習網
留言列表
http://blog.pixnet.net/jazzmumu 
